Vous avez mal à la mâchoire, vous avez des craquements, des blocages? Nous pouvons sûrement vous aider!

L’articulation temporo-mandibulaire (ATM) se situe devant l’oreille et fait partie de la mâchoire. Les problèmes de mâchoire peuvent être causés par une mauvaise posture de la tête (souvent associée à la position assise prolongée ou une longue intervention chez le dentiste), un problème de cou ou suite à un traumatisme à la tête, au visage ou au cou (whiplash).

Les symptômes suivants peuvent être signe d’un problème à l’ATM : des douleurs et des craquements à l’ouverture de la bouche, des maux de tête, des bourdonnements ou une pression dans l’oreille (sensation d’oreille pleine ou bouchée, et/ou des douleurs au cou. Les craquements sont très fréquents et sont souvent causés par un déplacement du disque fibrocartilagineux qui se situe à l’intérieur de l’articulation ou une mauvaise position des os qui forment cette articulation.

Quelle que soit l’origine de votre problème, les physiothérapeutes chez Accès Physio de Chambly feront une évaluation détaillée de votre ATM, des muscles, des ligaments autour de l’articulation ainsi que de votre cou pour établir un plan de traitement complet et spécifique à votre condition.

Voici quelques conseils pour améliorer ou prévenir des symptômes à la mâchoire :

• Essayer de manger moins fréquemment. Éviter de manger des aliments difficiles à mastiquer, très durs ou toute bouchée demandant une grande ouverture de la bouche, il est toujours préférable de les couper en petits morceaux
• Évitez de mâcher de la gomme et si vous le faites, faites-le pour une courte durée
• Éviter de mordre les bouts de crayon ou de stylo, de vous ronger les ongles, de mordiller votre langue ou l’intérieur de vos joues
• Adoptez une bonne posture (redressez-vous et rentrez le menton), toujours bien s’asseoir, dos appuyé, menton légèrement rentré, colonne bien allongée, afin de favoriser une biomécanique optimale de votre mâchoire
• Respirez par le nez et non par la bouche car la bouche ouverte crée une traction sur l’ATM
• Déterminez de quel côté vous mastiquez et essayer d’équilibrer pour renforcer le côté qui travaille moins
• Portez vos dentiers et s’il vous manque des dents à l’arrière de la bouche, consultez votre dentiste. Le manque de dents créé des déséquilibres au niveau de l’ATM et augmente les tensions musculaires
• Éviter de serrer ou de grincher les dents, surtout la nuit

N’hésitez pas de communiquer avec nous si vous avez d’autres questions ou si vous voulez un rendez-vous.

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