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Mâchoires – ATM

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Vous avez mal à la mâchoire, vous avez des craquements, des blocages? Nous pouvons sûrement vous aider! L’articulation temporo-mandibulaire (ATM)  est l’articulation de la mâchoire et se situe devant l’oreille. Elle est formée de deux os qui sont séparés par un disque fibrocartilagineux. Les symptômes suivants peuvent suggérer un problème à l’ATM :

  • Des douleurs à l’ATM, aux temps, à la tête, au visage, aux dents, à la gorge, au cou aux oreilles ou aux gencives.
  • Des craquements lors de l’ouverture ou de la fermeture de la bouche
  • Des sensations de tensions ou de fatigue, notamment lors de la mastication
  • Des grincements de dents ou de l’usure des dents
  • Des maux de tête
  • Des bourdonnements ou une pression dans l’oreille (sensation d’oreille pleine ou bouchée
  • Des douleurs au cou.

Les problèmes de mâchoire peuvent être causés par une intervention en bouche par un dentiste ou suite à une chirurgie, une mauvaise posture de la tête, un problème de cou suite à un traumatisme à la tête au visage ou au cou (whiplash). Quelle que soit l’origine de votre problème, les physiothérapeutes chez Accès Physio feront une évaluation détaillée de votre ATM, des muscles, des ligaments autour de l’articulation ainsi que de votre cou pour établir un plan de traitement complet et spécifique à votre condition. Voici quelques conseils pour améliorer ou prévenir des symptômes à la mâchoire :

  • Éviter de manger des aliments difficiles à mastiquer ou très durs. Évite les grosses bouchées demandant une grande ouverture de la bouche. Il est toujours préférable de couper des petits morceaux.
  • Évitez de mâcher de la gomme. Si vous le faites, faites-le pour une courte durée.
  • Éviter de mordre les bouts de crayon ou de stylo, de vous ronger les ongles, de mordiller votre langue ou l’intérieur de vos joues
  • Adoptez une bonne posture. Toujours bien s’asseoir, dos appuyé, menton légèrement rentré, colonne bien allongée (grandissez-vous), afin de favoriser une biomécanique optimale de votre mâchoire
  • Respirez par le nez. La respiration par la bouche modifie la position de l’ATM et créé des tensions.
  • Déterminez de quel côté vous mastiquez et essayer d’équilibrer pour renforcer le côté qui travaille moins
  • Portez vos dentiers et s’il vous manque des dents, consultez votre dentiste. Le manque de dents créé des déséquilibres au niveau de l’ATM et augmente les tensions musculaires
  • Éviter de serrer ou de grincher les dents.

Nous vous invitons à consulter un de nos physiothérapeute Accès Physio, spécialisé dans le traitement de la mâchoire / ATM.

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